31 Secretos de Personas Que Viven Con Ansiedad
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Los trastornos de ansiedad son la forma más común de enfermedad mental en los Estados Unidos, según la Asociación de Ansiedad y Depresión. La condición afecta a 40 millones de adultos en los Estados Unidos. Eso es el 18 por ciento de la población.
A pesar de esto, las personas con trastornos de ansiedad aún viven con un estigma asociado con enfermedades invisibles. Por esa razón les preguntamos a nuestros lectores con ansiedad qué deseaban que la gente pudiera entender al respecto. Esto es lo que tenían que decir:
1. “Se que las cosas por las que me preocupo son ridículas. Aunque estoy consciente, no puedo simplemente detenerlo.” — Erika Strojny Myers
2. “Puede que parezca que no estoy haciendo nada, pero en mi cabeza estoy bastante ocupada.” — Diane Kim
3. “No siempre sé por qué estoy ansiosa.” — Teri-Marie Harrison
4. “Es debilitante.” — Marlene Pickering
5. “No solo me ‘pongo nervioso.’ De hecho, la mitad del tiempo ni siquiera estoy nervioso. Cuando sufro un ataque de pánico, estoy ansioso. A veces es por ninguna razón que puedo identificar. Cuando estoy ansioso y nervioso, reconozco que algo de eso es irracional, pero no puedo salir de eso. Mi mente y mi cuerpo no cooperan con la razón.” — Alex Wickham
6. “No estoy siendo ridícula ni dramática.” — Melissa Kapuszcak
7. “No necesitamos que alguien nos mire como si estuviéramos ‘locos.’ Necesitamos que alguien tenga compasión.” — Kristen Cunningham
8. “No quiero sentirme así.” — Jenny Genoway
9. “Después de un día agitado, especialmente después de estar alrededor de multitudes o de tratar directamente con varias personas, tengo una ‘cruda de personas’ al día siguiente. Necesito tiempo en solitud después de toda la energía utilizada. Tengo que descansar y reajustar mi mente. Si no lo hago, me sentiré cansada, agobiada y de mal humor.” — Lisa Shuey
10. “Es totalmente posible tener ansiedad social y ser extrovertido.” — May Daonna
11. “No puedes dejar de preocuparte. No hay forma de ‘prender’ o ‘apagar’ la ansiedad.” – Kim Derrick-Bené
12. “Aunque nos vemos bien en el exterior, nuestra ansiedad está causando estragos en nuestro interior.” — Cynthia Adams McGrath
13. “Siento como si algo que no puedo escapar me estuviera atacando.” — Sherri Paricio Bornhoft
14. “No importa que tan irracional suena, es real para mí.” — Lorri Smith
15. “Decir, ‘vas a estar bien,’ no ayuda.” — Thea Baker
16. “No es algo que se elige. No eliges tener ansiedad, te elige a ti.” — Patricia Lynn
17. “A veces es agotador y me distrae tanto que puedo ser olvidadiza o improductiva, pero no estoy siendo desconsiderada, perezosa o de tratando de poner excusas.” — Anna Powers
18. “Es real. No estoy exagerando.” — Kimberly Warren
19. “La ansiedad es una enfermedad mental. No se puede sobrepasar.” — Heather Morello
20. “La ansiedad y la preocupación no son las mismas cosas.” — Amy Hrynyk
21. “La oración no lo hace desaparecer.” — Kayla Gosse
22. “Solo porque no puedo explicar los sentimientos que causan mi ansiedad, no los hace menos válidos.” — Lauren Elizabeth
23. “No estoy ‘loca.’” – Peggy Hess
24. “Toda la lógica en el mundo no evitará que mi corazón golpee en mi pecho.” — Rebecca V Cowcill
25. “Hasta las tareas más simples pueden ser abrumadoras a veces.” — Rhonda Bodfield
26. “Es incontrolable.” — Papa de Asia
27. “El hecho de que no entiendas no significa que mis temores no sean reales.” — Vicki Happ
28. “Se siente como si el peso del mundo estuviera sobre tus hombros. Te sientes asfixiado.” — Danielle Nicole Box
29. “No lo hago para llamar la atención.” — Georgia Tsaganis Johnson
30. “Las cosas más pequeñas me pueden causar ansiedad. Cuanto más atrapada me siento, peor es. El espacio personal siempre me hará sentir mejor.” — Manda Ree
31. “Mi mente es mi enemiga, así que te necesito de mi lado. A veces incluso necesito que luches a mi lado.” — Erin Farmer-Perrine
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